Quinto Día Online | Síndrome del túnel carpiano, qué es y cómo prevenirlo

Salud

Síndrome del túnel carpiano, qué es y cómo prevenirlo

AUTOR

Yubreiler A. Sotomayor

sotomayoryandreina@gmail.com

9 marzo, 2018 | 11:08 am

Entumecimiento, dolor agudo, hormigueo y sensación punzante desde la muñeca hasta el brazo son algunos de los síntomas del síndrome del túnel carpiano. Este se origina en el paso estrecho de ligamentos del mismo nombre, que contiene nervios y tendones.

Algunas veces el engrosamiento de los tendones irritados u otras estructuras hinchadas estrechan el túnel y causan compresión de los nervios. Los síntomas suelen comenzar gradualmente. A medida que empeoran, sostener objetos puede tornarse difícil.

¿Cuál es la causa del problema? Algunas personas tienen túneles carpianos más pequeños que otras. Otras causas incluyen el trabajo en líneas de ensamblaje, las lesiones en la muñeca o la hinchazón debido a determinadas enfermedades, tales como la artritis reumatoide. Las mujeres son tres veces más propensas a tener síndrome del túnel carpiano que los hombres. La detección y tratamiento tempranos son importantes para prevenir daño permanente a los nervios. La manera de diagnosticarlo es a través de un examen físico y exámenes específicos de los nervios. El tratamiento incluye reposo de las manos, uso de férulas, medicinas para el dolor y la inflamación y, a veces, cirugía.

Para prevenirlo, es preciso tomar las siguientes precauciones:
-Disponer de más descansos, y rotar a los trabajadores entre labores, en trabajos continuos. Si se trata de trabajos en los que se mantiene la misma posición mucho tiempo, intentar levantarse y descansar cada no mucho tiempo para cambiar de posición.
-Controlar el sobrepeso.
-Si el problema se debe a un uso inadecuado del ratón del computador, intenta colocar tu silla de trabajo de tal manera que los antebrazos queden colocados a la altura del teclado, para que no tengas que forzar las muñecas.
-Si trabajas con las manos apoyadas en superficies duras durante periodos prolongados de tiempo intenta evitarlo, o darles mayores tiempos de descanso.