Quinto Día Online | Correr en “la ciudad de la furia”
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Correr en “la ciudad de la furia”
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Quinto día Old
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7 mayo, 2015 | 3:00 pm
Sin morir en el intento: Tips prácticos
Puede llegar a ser una experiencia maravillosa; sin embargo, ante las situaciones inesperadas, siempre es bueno ser precavido
Desde hace algunos años, Caracas, ha sido bautizada por algunos como “la ciudad de la furia”. Quizás por lo agresiva que se ha tornado en los últimos años, por la inmensidad de carros que se acumulan a toda hora, por el incremento sistemático de sus edificios, dejando al descuido sus parques e incluso por el poco espacio que queda para caminar en las aceras.
Correr en una ciudad como esta puede convertirse en todo un reto, si usted desea entrenar una distancia considerable, puede que decida hacerlo en la calle por lo pequeño que resultan los sitios de esparcimiento. Sin embargo, debido a que correr resulta una actividad económica y que ofrece rápidos resultados en cuanto al control de peso, surgió un “boom”, como nunca lo habíamos visto en la ciudad y que se masifica cada día más.
Si eres principiante en este oficio, estas recomendaciones pueden ayudarte a sobrevivir en esta Caracas tan ruda:
ü Ir en grupo: Nunca salga solo, esto no lo inmuniza ante la delincuencia o de aquellos que se pasan de tragos y se encuentran frente al volante, pero puede resultar de utilidad.
ü ¡Madrugar!: Mientras más temprano salga menos tráfico tendrá a su alrededor, y se sentirá más cómodo.
ü Correr en el sentido contrario de la vía: Si lo hace en el mismo sentido del tráfico vehicular, se corre el riesgo de ser atropellado por motorizados o vehículos, sin ser advertido para evitarlo.
ü Vestir de colores llamativos: Nunca utilizar negros o grises porque puede confundirse con el asfalto, cuanto más llamativo sea el color, será más fácil verlo en la distancia, sobre todo en la noche. Utiliza accesorios que reflejen la luz.
ü No aislarse cuando escuches música: Si te resulta placentero escuchar música mientras corres, no uses el volumen al máximo o colócate uno solo de los dos audífonos, de manera que puedas escuchar a cualquiera que pueda aproximarse por detrás e intente sorprenderte.
ü Ser precavido con la lluvia: Si llueve trata de usar zapatos con el mejor agarre posible, no los más livianos sino los que puedan tener la mayor adherencia.
ü Llevar dinero en efectivo: Esto te permitirá comprar algún refrigerio, o subir al transporte público si las fuerzas se acaban.
ü Llevar siempre algo de comer: Puede ser un gel energético o bocadillo que te permita recuperar las fuerzas. Evita el peso innecesario.
ü Notificar la ruta: Avisa a familiares y amigos tu ruta de desplazamiento para que puedan ubicarte si llegaras a necesitarlo.
ü Precaución en el Cortafuego: Sí acudes al Cortafuego intenta hacerlo los sábados o domingos en la mañana. Por lo general las tardes, en días de semana, resultan muy solitarias.
Cada vez más los grupos de corredores intentan acudir a la misma ruta y aprovechar algunas vías cerradas. Este tipo de información sobre logística y detalles de las actividades, se transmite, por lo general, por las redes sociales y por corredores y periodistas conocedores de la materia, como Ernesto Linzalata.
En esta urbe ya nadie entrena escondido, la inseguridad ha favorecido las alianzas entre todos aquellos que gustamos de practicar esta disciplina.
Es importante cuidarse y apoyarse unos a otros para sortear las dificultades, que a veces impone nuestra querida Caracas.
Susana Pereira